Jóga dětem pomůže s koordinací celého těla

O józe je známo, že uvolní a zklidní organismus, pomůže v něm nastolit harmonii, rovnováhu a zároveň je cestou, jak nenásilně protáhnout celé tělo a také ho zpevnit. Tento typ cvičení přitom není prospěšný jen pro dospělé, ale i pro děti. Jak v názorném videu vysvětluje Hana Malá z logopedické třídy Mateřské školy v Českém Dubu, jóga přispívá k celkovému vývoji dítěte, výborně se osvědčila například u budoucích školáků.

Jóga napomáhá ke zlepšení koordinace celého těla, pomůže i k výuce správného soustředění ve škole i při učení,“ říká učitelka Hana Malá. Pro děti se přitom pořád jedná o hravou zábavnou aktivitu, která jim přináší do celého školního dne příjemnou změnu. „Volíme přitom vhodné cviky, jako například malování sluníčka, při němž procvičujeme ty části těla, které jsou při sezení v lavici nejvíce zatěžovány. Při sluníčku procvičujeme ramenní klouby, zápěstí a ze stoje přecházíme do dřepu,“ vysvětluje Hana Malá. Při dalších cvicích se lze zaměřit například na cvičení zápěstí, a to spolu se zrakovou koordinací, kdy děti při cviku pozorují svoji ruku.

„Dalším cvikem jsou takzvané hvězdičky, které se cvičí s dětmi na břiše. Při něm procvičujeme prsty a ramenní klouby i nohy,“ popisuje Hana Malá. Jak dodává, jógová cvičení procvičují všechny svaly v těle i vnitřní orgány. Podílí se na rozvoji hrubé motoriky. „Z ní se následně rozvíjí i jemná motorika. Tyto cviky také přispívají k celkovému zdraví dětí,“ říká závěrem Hana Malá.

Poradna

Dotaz | 13. 1. 2020

Správné tahy písma

Dobrý den, u našeho syna (prvňáka) máme problém se psaním shora dolu. Když mu my, nebo paní učitelka, nepřipomínáme, že má začínat písmenko psát shora
Více
Odpověď PhDr. Jany Johnové Ph.D.
Dobrý den, dle vašeho popisu psaní soudím, že nejde o výuku provopočátečního čtení a psaní metodou analyticko-syntetickou. Proto k psaní jednotaž
Více
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace