Jóga dětem pomůže s koordinací celého těla

Jóga dětem pomůže s koordinací celého těla

/file/wysiwyg/files/JSP_Joga.mp4Jóga napomáhá ke zlepšení koordinace celého těla, pomůže i k výuce správného soustředění ve škole i při učení,“ říká učitelka Hana Malá. Pro děti se přitom pořád jedná o hravou zábavnou aktivitu, která jim přináší do celého školního dne příjemnou změnu. „Volíme přitom vhodné cviky, jako například malování sluníčka, při němž procvičujeme ty části těla, které jsou při sezení v lavici nejvíce zatěžovány. Při sluníčku procvičujeme ramenní klouby, zápěstí a ze stoje přecházíme do dřepu,“ vysvětluje Hana Malá. Při dalších cvicích se lze zaměřit například na cvičení zápěstí, a to spolu se zrakovou koordinací, kdy děti při cviku pozorují svoji ruku.

„Dalším cvikem jsou takzvané hvězdičky, které se cvičí s dětmi na břiše. Při něm procvičujeme prsty a ramenní klouby i nohy,“ popisuje Hana Malá. Jak dodává, jógová cvičení procvičují všechny svaly v těle i vnitřní orgány. Podílí se na rozvoji hrubé motoriky. „Z ní se následně rozvíjí i jemná motorika. Tyto cviky také přispívají k celkovému zdraví dětí,“ říká závěrem Hana Malá.

Poradna

Jan Budík
Jan Budík
psaní číslic

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat, pro při procvičování…

Dobrý den, správný postup při psaní číslic je od jejich…

PhDr. Jana Johnová Ph.D.
Odborná garantka projektu
Používáním webu vyjadřujete souhlas s použitými cookies. Další informace