Jóga dětem pomůže s koordinací celého těla

Jóga dětem pomůže s koordinací celého těla

/file/wysiwyg/files/JSP_Joga.mp4Jóga napomáhá ke zlepšení koordinace celého těla, pomůže i k výuce správného soustředění ve škole i při učení,“ říká učitelka Hana Malá. Pro děti se přitom pořád jedná o hravou zábavnou aktivitu, která jim přináší do celého školního dne příjemnou změnu. „Volíme přitom vhodné cviky, jako například malování sluníčka, při němž procvičujeme ty části těla, které jsou při sezení v lavici nejvíce zatěžovány. Při sluníčku procvičujeme ramenní klouby, zápěstí a ze stoje přecházíme do dřepu,“ vysvětluje Hana Malá. Při dalších cvicích se lze zaměřit například na cvičení zápěstí, a to spolu se zrakovou koordinací, kdy děti při cviku pozorují svoji ruku.

„Dalším cvikem jsou takzvané hvězdičky, které se cvičí s dětmi na břiše. Při něm procvičujeme prsty a ramenní klouby i nohy,“ popisuje Hana Malá. Jak dodává, jógová cvičení procvičují všechny svaly v těle i vnitřní orgány. Podílí se na rozvoji hrubé motoriky. „Z ní se následně rozvíjí i jemná motorika. Tyto cviky také přispívají k celkovému zdraví dětí,“ říká závěrem Hana Malá.

Poradna

Novotná
Novotná
Diktát 1.třída - listopad

Dobrý den, prosím Vás o radu. U dcery ve třídě - jsou…

Dobrý den, je těžké hodnotit výukové metody učitele, pokud…

PhDr. Jana Johnová Ph.D.
Odborná garantka projektu
Používáním webu vyjadřujete souhlas s použitými cookies. Další informace