Jóga dětem pomůže s koordinací celého těla

Jóga dětem pomůže s koordinací celého těla

/file/wysiwyg/files/JSP_Joga.mp4Jóga napomáhá ke zlepšení koordinace celého těla, pomůže i k výuce správného soustředění ve škole i při učení,“ říká učitelka Hana Malá. Pro děti se přitom pořád jedná o hravou zábavnou aktivitu, která jim přináší do celého školního dne příjemnou změnu. „Volíme přitom vhodné cviky, jako například malování sluníčka, při němž procvičujeme ty části těla, které jsou při sezení v lavici nejvíce zatěžovány. Při sluníčku procvičujeme ramenní klouby, zápěstí a ze stoje přecházíme do dřepu,“ vysvětluje Hana Malá. Při dalších cvicích se lze zaměřit například na cvičení zápěstí, a to spolu se zrakovou koordinací, kdy děti při cviku pozorují svoji ruku.

„Dalším cvikem jsou takzvané hvězdičky, které se cvičí s dětmi na břiše. Při něm procvičujeme prsty a ramenní klouby i nohy,“ popisuje Hana Malá. Jak dodává, jógová cvičení procvičují všechny svaly v těle i vnitřní orgány. Podílí se na rozvoji hrubé motoriky. „Z ní se následně rozvíjí i jemná motorika. Tyto cviky také přispívají k celkovému zdraví dětí,“ říká závěrem Hana Malá.

Poradna

Marta
Marta
směr písma

dobrý den, proč se, prosím, píše číslice 5 dvěma tahy a ne…

Dobrý den, psaní číslice 5 je již dané vývojem písma.…

PhDr. Jana Johnová Ph.D.
Odborná garantka projektu

Naše webové stránky používají cookies, které nám pomáhají zjistit, jak jsou naše stránky používány. Abychom cookies mohli používat, musíte nám to povolit. Kliknutím na tlačítko „OK, souhlasím“ udělujete tento souhlas.


Nastavení souborů cookies

Cookies jsou malé soubory, které webové stránky (i ty naše) ukládají ve Vašem webovém prohlížeči. Obsahy těchto souborů jsou vyměňovány mezi Vaším prohlížečem a našimi servery, případně se servery našich partnerů. Některé cookies potřebujeme, aby webová stránka mohla správně fungovat, některé potřebujeme k marketingové a statistické analytice. Zde si můžete nastavit, které cookies budeme moci používat.

Nezbytné cookies
Analytické cookies
Marketingové cookies